Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout-Prävention
Seminarbeschreibung
Sie wollen auf Dauer gesund und leistungsfähig bleiben! Dies ist heute nicht mehr so leicht. Im Berufsleben wird immer mehr von einem abverlangt und auch im häuslichen Bereich werden die Belastungen immer größer. In unserem Seminar lernen Sie, Ihre psychischen Zustände korrekt zu analysieren und bewusst darauf Einfluss zu nehmen.
Zielgruppe
Arbeitnehmervertretung Verhandlungen führen müssen. Materialwirtschaft.
Voraussetzung
keine
Inhalte
- Stressprävention und Burnout-Prophylaxe
- Achtsamkeitsübungen zur Selbstwahrnehmung
- Entspannungs- und Atemübungen für die schnelle Regeneration
- „Kurze-Pause“ zur Entspannung einplanen
- Positives Denken stärken
- Steigerung der Intuition/ kreativen Methoden zum Stressabbau
- Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Entspannung
- Arten von Stressoren
- Abgrenzung Stress zu Burnout
- Ursache und Wirkung von Stress
- Folgen von Stress: körperlich und psychisch
- Stressbewältigung und Stressmanagement
- Überprüfen der eigenen Lebenssituation
- Bilanz ziehen und eigene Wünsche und Bedürfnisse wahrnehmen
- Lebens- und Berufsziele in Einklang bringen
- Stress verhindern und abbauen
- Wichtige Regeln beim Umgang mit hoher Arbeitsbelastung
- Arbeit mit Zieldefinitionen und Prioritäten
- Zeitmanagement - Zeit besser nutzen
Methodik/ Referent
Anschaulicher Dialogvortrag mit Beamerpräsentation unter individueller Einbeziehung der Seminarteilnehmer/Innen sowie praktische Übungen zur Vertiefung der erlernten Inhalte.
Dauer und Termine
Termin: freivereinbar oder feste Seminartermine
Dauer: 1 Tag oder 2 Tage
Anzahl Teilnehmer
Einzelschulung oder
Gruppenschulung: maximal 8 Teilnehmer
Veranstaltungsort
bundesweit an jedem Ort oder als Onlineseminar
Preis
Der Seminapreis ist abhängig von:
- ob es sich um ein offenes Seminar oder um ein Firmenseminar oder Onlineseminar handelt
- von der Teilnehmeranzahl
- von der Dauer, von der Anzahl der Seminartagen
- ob ein Catering/ Mittagessen inbegriffen ist
- ob Unterlagen als Script, pdf-Datei oder Buch gewünscht wird
- ob für den Referenten Anfahrtkosten, Übernachtungskosten und Verpflegungskosten anfallen
Auch Ihr Unternehmen kann hier stehen!
Seminaranbieter zu diesem Thema:
Akademie WWWAN GmbH - unser Seminarkatalog
Aktualisiert am: 18.09.2020