Resilienz-Training
Seminarbeschreibung
Stärken Sie ihre psychische Widerstandskraft in einem Resilienz Grundkurs. Sie erlernen die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen, Krisen mit belastenden Lebensumständen und negativen Folgen von Stress ohne anhaltende Beeinträchtigung erfolgreich umzugehen und zu bestehen. Im Arbeitsalltag bedeutet dies: trotz hoher Arbeitsbelastung leistungsfähig und gelassen zu bleiben sowie aus Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen zu ziehen.
Zielgruppe
Alle die, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken wollen.
Voraussetzung
keine
Inhalte
- Die sieben Säulen der Resilienz
- + Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung
- + Selbstregulation, Verantwortung übernehmen
- + Beziehungen gestalten, Zukunft gestalten
- Fähigkeit mit Krisen besser umzugehen
- Widerstandskraft stärken
- innere Stärke trainieren
- Akzeptiere den Wandel
- Krisen nicht als unüberwindbare Probleme sehen
- Glaube an "deine Ziele"
- Glaube an "dein Können"
- Treffe aktiv Entscheidungen
- verlasse die Opferrolle
- Perspektive wechseln
- Nimm eine langfristige Perspektive ein
- Empathie entwickeln
- Dinge abprallen lassen und gelassener sein
Methodik/ Referent
Anschaulicher Dialogvortrag unter individueller Einbeziehung der Seminarteilnehmer/Innen sowie praktische Übungen zur Vertiefung der erlernten Inhalte.
Dauer und Termine
Termin: freivereinbar oder feste Seminartermine
Dauer: 1 Tag oder 2 Tage
Anzahl Teilnehmer
Einzelschulung oder
Gruppenschulung: maximal 8 Teilnehmer
Veranstaltungsort
bundesweit an jedem Ort oder als Webinar
Preis
Der Seminapreis ist abhängig von:
- ob es sich um ein offenes Seminar oder um ein Firmenseminar oder Webinar handelt
- von der Teilnehmeranzahl
- von der Dauer, von der Anzahl der Seminartagen
- ob ein Catering/ Mittagessen inbegriffen ist
- ob Unterlagen als Script, pdf-Datei oder Buch gewünscht wird
- ob für den Referenten Anfahrtkosten, Übernachtungskosten und Verpflegungskosten anfallen
Auch Ihr Unternehmen kann hier stehen!
Seminaranbieter zu diesem Thema:
Akademie WWWAN GmbH - unser Seminarkatalog
Aktualisiert am: 01.06.2020